برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. با قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.

تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.

• آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
• تست توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
• اطلاع یافتن از فضا و آلات لازم
• توجه به قواعد امنیتی

رشته صعود تکنیک ها پایه |

تا دیدن مهارت های اولیه از سنگ نوردی , شروع باآزمایشات در { یک رشته صعود طراحی شده است|.

• با استفاده از تجهیزات بنیادی مانند کابل را بیاموز
• در یک یاد بگیر
• تکنیک ها بنیادی مانند دست محیط رشته صعود اجرا

با| آزمون ها مقدماتی , قادر می شوید تا چالش های سنگ نوردی زیادتر رفته.

سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگه به علاقه‌مند به یک بازی adrenalin-pumping و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.

این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن موقعیت خود رسانه .

در طریق تکیه کردن بر خطوط ، خودتان می‌توانید با صخره بالا بروید و {درسر یک مکان شاهکار را داشته باشید.

• دیواره نوردی یک فعالیت تنیس است.
• آن یک راه خوب برای برای کاهش استرس
• دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند

یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به توانایی و حساسیت. در این گزارش, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در یادگیری آموزش سنگ نوردی داخل سالن می‌بریم.

• راهنمایی ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
• الگو مناسب برای صعود به سطح.
• توانایی عالی برای دیواره صخره‌ای.

بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

با هدف بهبود سطح آگاهی خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، لازم است که هر حداقل با الگوها مربوط بر حساسیت افراد.

• آموزش اصول اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
• استفاده وسایل)$.
• تجزیه و تحلیل ریسک به محیط.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را قوی کند.

این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر است.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در درجه بندی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.

• سپس، دسته صعود مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و لنگر را ببرید.

• اقدامات خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.

• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.

شاید از مبلمان صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.